Ganzheitlich zur mentalen Gesundheit –
Mein Herzensthema
Ganzheitlich zur mentalen Gesundheit –
Mein Herzensthema
In 10 Jahren als Klinische Psychologin in verschiedenen Bereichen des Gesundheitswesens habe ich immer wieder erlebt, wie unser Gesundheitssystem häufig auf die Behandlung von Diagnosen fokussiert ist – und nicht darauf, die Ursachen hinter den Symptomen zu verstehen.
Es schien mir zu kurz gedacht, psychische Probleme nur aus dem rein psychologischen Blickwinkel zu betrachten.
Was ist mit körperlichen Faktoren wie bestehenden Erkrankungen, hormonellen Dysbalancen oder Nährstoffmängeln durch unausgewogene Ernährung? Wie kann das keinen Einfluss auf unser mentales Wohlbefinden haben?!
Weil mich diese Fragen nicht losließen, begann ich intensiv zu recherchieren und mich mit dem Zusammenspiel von Körper und Psyche zu beschäftigen. Dabei stieß ich auf die Psychoneuroimmunologie (PNI), die mich mit ihrer ganzheitlichen Sichtweise auf Gesundheit und Krankheit sofort begeistert hat. Also war es nur eine logische Konsequenz, richtig tief in das Thema einzusteigen und eine Ausbildung zur Therapeutin für klinische PNI zu machen.
Psychologin - aber anders
Ich zeige dir, wie du Stress und trübe Gedanken überwindest und mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben bringst. Klingt zu einfach, um wahr zu sein? Einfach ist es nicht - und es passiert auch nicht über Nacht.
Doch ich schaue nicht nur auf das Offensichtliche, sondern beleuchte mit dir auch die tieferliegenden Ursachen.
Mit meinem ganzheitlichen Blick schauen wir uns an, wie Herz, Körper und Geist zusammenspielen und an welchen Stellschrauben du drehen kannst, um Schritt für Schritt zu deiner mentalen Stabilität zurückzufinden.
Seitdem betrachte ich Gesundheit aus einer funktionellen Sichtweise: Die Abwesenheit von Diagnosen oder deutlichen Symptomen bedeutet nicht automatisch, dass man gesund ist. Wenn du das Leben nicht mit voller Energie und Kraft leben kannst, dich ständig müde fühlst oder du die Freude am Leben verloren hast, sind das klare Anzeichen dafür, dass etwas nicht stimmt.
Das war der Moment, als ich beschloss, in meiner Arbeit einen anderen Weg einzuschlagen. Ich hing meinen sicheren Job in einer psychiatrischen Klinik an den Nagel, um mentale Gesundheit von nun an ganzheitlich anzugehen.
Heute bin ich übrigens (fast) wieder gesund und spüre, dass ich seitdem wieder viel mehr Inspiration, Lebensfreude und mentale wie auch emotionale Kapazität habe – allein dadurch, dass sich mein Immunsystem beruhigen konnte!
Mit 32 Jahren bekam ich die Diagnose Zöliakie – eine Autoimmunerkrankung, die durch die Aufnahme von Gluten ausgelöst wird. Wahrscheinlich litt ich schon seit meiner Kindheit daran, denn für mich war es normal, wenig Energie zu haben, mich ständig erschöpft und weniger belastbar zu fühlen als andere.
Trotz zahlreicher Arztbesuche hörte ich immer wieder „Sie sind völlig gesund.“ Heute weiß ich, dass ich lange ziemlich krank war, aber die Krankheit nicht erkannt wurde, weil niemand mit mir auf „Spurensuche“ ging. Natürlich werfe ich das niemandem vor, denn gerade bei so unspezifischen Symptomen braucht es viel Zeit, um die Ursache zu finden – und leider fehlt diese Zeit oft im System der Kassenmedizin.
Letztlich übernahm ich die Verantwortung für meine Gesundheit selbst und ließ auf eigene Faust Laboruntersuchungen durchführen, die mich am Ende zur Diagnose brachten.
Parallel dazu hat auch meine persönliche Erfahrung meine Sicht auf Gesundheit grundlegend verändert.
Und wie bin ich so?
... eher leise als laut
... eher bedacht als draufgängerisch
... lieber zuhause als unterwegs
Ich bin ein Gefühlsmensch durch und durch, Mama einer kleinen Frohnatur und vom Stadtkind zum Landei geworden. Obwohl ich das Gewohnte schätze, gehe ich auch mal unkonventionelle Wege, wenn sich etwas nicht mehr stimmig anfühlt. Out-of-the-box zu denken bedeutet für mich nicht zwangsläufig, laut und provokant zu sein, sondern behutsam neue Perspektiven zu erkunden. Ich mag das Einfache, das Unaufgeregte.
Vielleicht passe ich damit nicht ganz rein in diese „laute Onlinewelt“. Aber vielleicht fühlst du dich gerade deshalb bei mir wohl, weil du selbst eher feinfühlig bist und meine ruhige und bodenständige Art dein Safe Space sein kann.
Qualifikationen
Master of Science
in Klinischer Psychologie
Ruhr-Universität Bochum, 2015
Bachelor of Science in Rehabilitationspsychologie
Hochschule Madgeburg-Stendal, 2013
Weiterbildung zur Therapeutin für
Klinische Psychoneuroimmunologie
KPNI-Akademie, seit 2023
Fachberaterin für Psychotraumatologie
Deutsches Institut für Psychotraumatologie, 2016
Berufliche Stationen
Psychologin in einer privaten Praxis für Psychotherapie und Beratung
2015 - 2018
Psychologin in einer Beratungsstelle für Gewaltopfer
2015 - 2022
Psychologin in einer psychiatrischen Klinik
Allgemeinpsychiatrie
2018 - 2025
Selbstständig in eigener Online-Praxis
Seit 2025