Hinweis: Bitte beachte, dass meine Beratung keine psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung ersetzt.
Stress
Wenn dein Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft ist.
Depressive Verstimmungen
Wenn dunkle Gefühle und Gedanken deine Lebensfreude trüben.
Ängste
Wenn Sorgen und Ängste deinen Alltag bestimmen.
Erschöpfung
Wenn du dich fühlst, als würdest du mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen.
Schlafprobleme
Wenn erholsame Nächte zur Seltenheit werden.
Hochsensibilität
Wenn der Lärm des Alltags dich überfordert und Emotionen dich schnell überwältigen.
Mit diesen Themen bist du bei mir richtig
Stress
Wenn dein Nervensystem in ständiger Alarmbereitschaft ist
Depressive Verstimmungen
Wenn dunkle Gefühle und Gedanken deine Lebensfreude trüben
Niedriges Selbstwertgefühl
Wenn Perfektionismus und Selbstzweifel dich beherrschen
Erschöpfung
Wenn du dich fühlst, als würdest du mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen
Ängste
Wenn Sorgen und Ängste deinen Alltag bestimmen
Schlafprobleme
Wenn erholsame Nächte zur Seltenheit werden
Lebenskrise
Wenn gerade alles aus dem Ruder zu laufen scheint
Hochsensibilität
Wenn der Lärm des Alltags dich überfordert und Gefühle dich überwältigen
Winterblues
Wenn die dunkle Jahreszeit dir aufs Gemüt schlägt
Hinweis: Meine Beratung richtet sich an Menschen, die sich in belastenden Lebenssituationen psychologische Unterstützung wünschen. Sie stellt jedoch keine Therapie für psychische Erkrankungen dar und soll diese keineswegs ersetzen. Falls du dich in einer schweren Krise befindest oder an einer behandlungsbedürftigen psychiatrischen Erkrankung leidest, wende dich bitte an eine*n Psychotherapeut*in oder eine Ärztin / einen Arzt in deiner Nähe.
Hey, ich bin Larissa.
Ich möchte nicht nur verstehen, was dich belastet, sondern auch, warum das so ist. Deshalb verbinde ich in meiner Online-Beratung Psychologie mit Körperwissen, um die Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden sichtbar zu machen und dir neue Perspektiven für Veränderung zu eröffnen. Damit du genau weißt, welche Hebel du nutzen kannst – für mehr innere Ruhe und Zufriedenheit.
Psychologin (M.Sc.) und Therapeutin für Klinische Psychoneuroimmunologie
So läuft die Zusammenarbeit ab
Anamnese
Diagnostik
Begleitung
Anamnese
Zu Beginn jeder Beratung steht eine ausführliche Anamnese – also das genaue Erfassen deiner Beschwerden, der psychologischen Hintergründe sowie möglicher körperlicher Einflussfaktoren.
Da ich als Psychologin ganzheitlich arbeite, frage ich auch Informationen über deinen körperlichen Zustand und deinen Lebensstil ab. Außerdem klären wir die gemeinsamen Ziele für die Zusammenarbeit und besprechen darauf basierend die weiteren Schritte und den Rahmen der Beratung (Umfang, Dauer, Sitzungsfrequenz).
Diagnostik
Parallel zum Beginn der psychologischen Online-Beratung kann es in vielen Fällen sinnvoll sein, bestimmte körperliche Aspekte abklären zu lassen - wie zum Beispiel die Versorgung mit Nährstoffen oder mögliche Entzündungsursachen. Auf diese Weise können wir unsere Zusammenarbeit auf verlässlichen Informationen aufbauen und deine nächsten Schritte gezielt planen. Da ich als Psychologin selbst keine medizinische Diagnostik durchführe, kläre ich dich hierfür über geeignete Anlaufstellen auf.
Begleitung
Unsere Begleitung basiert auf den gemeinsam definierten Zielen und ist immer individuell. Die Sitzungen beinhalten einerseits klassische psychologische Gespräche, in denen wir deine Denk- und Verhaltensmuster bearbeiten. Andererseits integriere ich einfach umsetzbare Techniken der Psychoneuroimmunologie wie zum Beispiel Lifestyle-Interventionen, die deine Ernährung oder dein Schlafverhalten miteinbeziehen.
Dabei nehme ich mir viel Zeit, dir den Hintergrund meiner Empfehlungen zu erklären. Denn nur, wenn du die Zusammenhänge wirklich verstehst, bist du in der Lage, deine mentale Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.
Mein Versprechen an dich
Empathisch
Einfühlsamkeit und eine Zusammenarbeit auf Augenhöhe bestimmen meine Grundhaltung als Psychologin.
Wissenschaftsbasiert
Meine Methoden basieren nicht nur auf meiner Erfahrung, sondern auch auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Maßgeschneidert
Jeder Mensch und jedes Problem ist einzigartig. Aus diesem Grund passe ich meine Online-Beratung individuell an deine Bedürfnisse an.
Vertraulich
Ein sensibler Umgang mit deinen persönlichen Informationen ist mir wichtig. Alles, was du mit mir besprichst, bleibt streng vertraulich.
Du bist die Expertin oder der Experte für dein Problem.
Du steuerst das Boot auf deiner Gesundheitsreise, bestimmst das Ziel und das Tempo. Ich sitze dabei an deiner Seite, um dir Orientierung zu geben und dich von Herzen anzufeuern. Gemeinsam können wir mögliche Routen austüfteln - rudern darfst du allerdings selbst.
Larissa Kubon - statt Name CTA??
Deine Investition in dich selbst
Schritt 1
Erstgespräch - 50 Min.
✓ Ausführliche, individuelle Anamnese
✓ Herausarbeiten der Zusammenhänge hinter deinen Beschwerden
✓ Klarheit über deine persönlichen Hebel für deine mentale Gesundheit
✓ Fahrplan für die weitere Zusammenarbeit
✓ inkl. Vorbereitung durch einen umfangreichen Anamnesebogen und Sichtung von Vorbefunden
75 Euro
Schritt 2
Beratungssitzungen - je 50 Min.
✓ Deep Learning: Ganzheitliche Zusammenhänge deiner Beschwerden verstehen und neue Ansatzpunkte zur Selbsthilfe entwickeln
✓ Aufspüren und Bearbeiten ungünstiger Denk- und Verhaltensmuster
✓ Konkrete Handlungsimpulse, Übungen und Quick Wins
✓ Ergänzendes Infomaterial und Visualisierung wichtiger Gesprächsinhalte
✓ inkl. Sichtung von Befunden (bei Bedarf)
✓ Verfügbarkeit für Rückfragen zwischen den Sitzungen
je 135 Euro
Wir planen deine Online-Beratung und die Anzahl der Sitzungen gemeinsam. Dabei hast du immer volle Kontrolle und Überblick über die anfallenden Kosten.
Alle angegebenen Preise sind Endpreise. Gemäß § 19 UStG wird keine Umsatzsteuer erhoben und ausgewiesen (Kleinunternehmerregelung).
Was du für dich mitnimmst
Verstehen
Du erkennst Zusammenhänge zwischen deinen psychischen Beschwerden und deinem Körper.
Klarheit
Du verstehst, auf welchen unterschiedlichen Ebenen du ansetzen kannst, um Knoten zu lösen.
Handeln
Du stellst dir einen Handwerkskoffer mit konkreten Strategien zur Selbsthilfe im Alltag zusammen.
Selbstwirksamkeit
Du wirst zur Expertin oder zum Experten für deine eigene mentale Gesundheit.
Damit du weißt, ob es passt
Genau richtig für dich, wenn …
-
du dir mehr Leichtigkeit, Stabilität und innere Ruhe wünschst.
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du merkst, dass Unzufriedenheit, Stress oder Erschöpfung deine Lebensqualität beeinträchtigen – auch wenn du in deinem Alltag noch „funktionierst“.
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du verstehen möchtest, wie dein Kopf und dein Körper zusammenhängen.
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du offen bist für eine ganzheitliche Perspektive, die Körper und Psyche zusammendenkt.
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du Lust hast, aktiv mitzuarbeiten und selbst Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen.
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du jetzt für dich sorgen möchtest, bevor dein Problem noch größer wird.
Nicht richtig für dich, wenn …
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du eine schnelle Lösung erwartest, ohne selbst etwas dafür zu tun.
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du kein Interesse daran hast, dein Problem an der Wurzel zu packen.
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du eine rein psychologische Begleitung möchtest, bei der dein Körper keine Rolle spielt.
-
du eine psychiatrische Behandlung suchst. Mein Angebot ist kein Ersatz für eine Krankenbehandlung.
-
du dich gerade in einer akuten psychischen Krise befindest (z. B. Suizidgedanken, psychotische Episode). Bitte wende dich stattdessen an die Telefonnummer des ärztlichen Notdienstes 116117.