Reizüberflutung, innere Unruhe, ständige Alarmbereitschaft – wenn das Nervensystem aus dem Takt geraten ist, fühlt sich der Alltag schnell wie ein ständiger Überlebensmodus an. In diesem Artikel erfährst du, woran du ein dysreguliertes Nervensystem erkennst, welche Ursachen dabei eine Rolle spielen und was du tun kannst, um dein Nervensystem zu beruhigen. Fix erklärt Das Nervensystem steuert, wie wir fühlen, denken, handeln – und wie wir uns erholen. Sympathikus und Parasympa

Wenn es draußen dunkel und kalt wird, verändert sich oft auch unsere innere Stimmung. Viele Menschen spüren im Winter weniger Energie, Motivation und Freude – das, was man als Winterblues bezeichnet. Dieses Stimmungstief ist keine Krankheit, kann aber deutlich belastend sein. Die gute Nachricht: Mit etwas Verständnis für die körperlichen und psychischen Zusammenhänge lässt sich viel tun, um das psychische Wohlbefinden wieder zu stabilisieren.

Die Psychoneuroimmunologie untersucht, wie Psyche, Nerven-, Hormon- und Immunsystem miteinander kommunizieren – und wie man diese Wechselwirkungen für unsere Gesundheit nutzen kann. Sie verbindet Forschung aus unterschiedlichen Disziplinen der Medizin, Psychologie und Biologie zu einem ganzheitlichen Ansatz.