Psychische Symptome sind nur die Spitze des Eisbergs. Die Wurzeln liegen viel tiefer: in psychologischen Mustern, aber auch in unserem Körper. Wusstest du zum Beispiel, dass eine Depression mit erhöhten Entzündungsmarkern verbunden ist?¹ Oder dass ein Mangel an Magnesium mit einem stärkeren Stresserleben einhergeht?² Was also, wenn der Weg zu echter psychischer Stabilität nicht darin besteht, deine Symptome zu bekämpfen, sondern sie stattdessen zu entschlüsseln? Wenn deine S

Die Darm-Hirn-Achse ist die bidirektionale Verbindung zwischen deinem Verdauungssystem und deinem Gehirn. Sie zeigt, dass dein Bauch nicht nur verdaut, sondern auch in ständigem Austausch mit deiner Psyche steht. Wer unter psychischen Beschwerden wie Erschöpfung, Stimmungsschwankungen oder innerer Unruhe leidet, sollte deshalb auch die Darmgesundheit mit in den Blick nehmen. Fix erklärt Die Darm-Hirn-Achse beschreibt den direkten Austausch zwischen Darm und Gehirn über Nerven

Overthinking ist mehr als nur viel Nachdenken. Es laugt aus, befeuert Selbstzweifel, raubt Schlaf – und ist trotzdem schwer zu stoppen. In diesem Artikel erfährst du, warum dein Gehirn überhaupt zu Overthinking neigt und welche Strategien dir helfen, das Gedankenkarussell gezielt zu unterbrechen.